身体、心に溜め込んだものをデトックス

みなさんこんにちは。

farz_makeの MIHOです。


今日は2月の満月。 

写真は 少し早めですね、桜です。


美容師が伝えるアーユルヴェーダからの美髪へのヒント。

今月もおつきあいくださいね。


寒い寒い日が続いていますが、

節分、立春を過ぎ 春へとむかって行っていますね。


アーユルヴェーダでは

季節でも ヴァータ ピッタ カパと分けることができます。


寒い冬はヴァータと言って

風のエネルギーの多い季節。

冷えや乾燥が気になりますが

頭皮も乾燥性のフケや髪のパサパサを感じた方も多かったのではないでしょうか?


春が近づく今は カパが増えてくる時期です。


カパとは水のエネルギーと地のエネルギー。

バランスしていると 落ち着いていて寛大で安定感もあります。


が一転、アンバランスになってくると

停滞気味になりだるさや 眠気 元気がなくなってきたり

鼻炎が気になったり。。。


早速 花粉症を感じている方、体がなんだか重くなって来たなぁ。。。

そんなことを感じている方も多いかもしれませんね。


そして!頭皮や髪はどうなるか。

頭皮が浮腫んだり!

脂っぽくなってきたりもします。


♦︎食事や生活を見直してみましょう


カパは重い質のエネルギーなので、食事もできるだけ

軽い質ものが オススメです。


揚げ物などの重いもの食べ過ぎていませんか?


一番は旬のものを食べること。

春野菜は 苦味渋味を含むものが多く、

カパのバランスを整えてくれますよ。


似たものが似たものを増やすという考えがあります。


重ーくなりやすい春。

お料理も揚げ物などの重くなりがちな調理方より

蒸し野菜などの 軽くしてくれる調理法がオススメです。

スパイシーな辛味をいつもより多めに取り入れるのもgood


必要なことは刺激^^


カパが増えると

動きたくない、だるい、身体おも〜い。


少し運動も生活に取り入れて自分へ刺激を与えてみてくださいね!



♦︎冷えにも注意が必要です。 シャンプーはいつ?


みなさんはいつシャンプーをしますか?

私は朝にすることがほとんどです。


お風呂にはもちろん入りますが

シャンプーは 朝に行うのオススメ。


夜は頭を冷やさないように注意してくださいね!

夜洗う時には しっかりかわかすようにしてくださいね。


乾かさないと髪へのダメージも大きいですが

水分たっぷり含んだ髪のままねてしまうと。。。。。

朝だるーい(((( ;°Д°))))

カパが増えますよ。


カパのアンバランスする原因の一つに【冷え】がありますが、

寝る前に 頭を冷やすより

怠いなぁ 重いなぁ そんな風に感じたら

朝のシャンプーに切り替えてみてはいかがかしら?^^


今日はちょうど2月の満月

身体、心の溜め込んだもの デトックスしていきたいですね!


farz_makeでは ご来店のたびに

アーユルヴェーダをヒントにカウンセリングで

 お客様の【今】に一緒に向き合っています。


今自分に必要なことはなんなのか。

髪と心のケアに繋がりますように^^


1人では向き合えないことも

自分に気づくきっかけになるかもしれませんよ。

答えは全て 自分の中に。。。



今月の美髪へのヒントは いかがでしたか?

普段の生活にちょっぴり参考にしていただけたら嬉しいです^^

美容師が伝えるアーユルヴェーダからの美髪へのヒント

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